变向运球密查步晃肩过人脚步技术

产品时间:2022-05-31 00:16

简要描述:

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更不是靠晃肩疑惑对方,发力是双脚以及腰部。行动的效果是整个上身的摆动,科比在背身单打时也常用到,详细行动如下:1。当对方稳扎稳步防守时` 你可以先简朴的跨下运球(本人习惯于跨下。

但绝非如某些“舞者”一样将跨下演出的像舞蹈一样)2。球触地上弹后右手微托出球的中部 (下部就是2运。也就是走步)双脚稳稳站住,可是必须适当张开。

3。此时腰部及双腿发力。动员上身 横向(注意!!是横向!!)移动,任意偏向的移动4。

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如果你能够迅速的完成第3步,那你就乐成了一泰半。当你看到对手向你虚晃的一侧移动后, 你就可向反偏向突破了(第3步中双脚站稳就是为了此时双脚能够发力迅速)。亦可以快速起跳投篮。

这个行动的关键就是你能够让自己的身体在瞬间向一侧横向移动。你可以对着镜子训练!最好是夜晚,对着自己的影子训练这个行动。一开始训练时,你会发现自己的脖子在晃动 (如果晃动脖子有用的话你可以在角逐前吃点摇头丸)此时你要仔细注意自己发力的部位,腿和腰;而不是脖子。

另有些人会上下移动;那你就要注意偏向了!是横向的平移,不是上下移动!如果你发现自己的影子能够在瞬间(注意!是瞬间!!)向一侧横向晃动。恭喜你!你乐成了,其实晃人的行动就是使用了视觉到达突破的作用可是这个行动是使用了人的本能反映。试想一下,你防守时,对方突然上身快速的在一瞬间向一侧移动,你那稳扎的双脚是不是会自己随着他移动(自己可以实验一下)如果你能够晃动一下了;你就可以试着开始训练多次左右晃动了!此招威力更大!小编亲测一连晃动数次防守者有四种反映:首先就是不自主的退却;第二种时向一侧移动;第三种是楞住不动(他没看清楚我在做什么,因为他的眼睛基础跟不上我的行动,只能傻看);最后就是退却倒地(发现受骗后,他想纠正自己的错误,可是他的脚不听使唤了)此时突破还是投篮自己选。以上是小编为大家分享的晃肩的履历;大家可以去实际训练感受一下!相信自己,勤学苦练,相信你也能够晃过对手,像科比或者艾弗森一样过人!这里说到艾弗森的过人,那就不得不提提他的变向了,堪称史诗级的脚踝终结者!艾弗森过人和凡人有着本质上的区别,我们平常在做变向时都只是一个频率2下左右吧就左变到右,右再变到左,然后我们就停下来了但艾弗森是做一个这种然后中间加一个虚晃,然后再变一次,再加上速度的变化,以至于令防守者看了就乱了!艾弗森的双CROSSOVER。

最经典的镜头为AI戏耍了乔老爷子的那次,这个要学会的话主要的是你要有速度和灵活性!轻盈的脚步,要否则纵然你晃过了别人只会不能实时趁那空挡去突破或者制造进攻的时机的话那行动的意思就不大了 ,要有杀伤力否则就是单纯的演出而已毫无实际的意义!这种就是球员一连、重复的做变向、胯下运球,运用节奏感时对方失去重心宁静衡,过掉对手。这种CROSSOVER,要求球员有很好的节奏感,这是一种运用节奏的变化来过人的技术。

这类CROSSOVER行动,能否完成的很好,主要取决于你的腿部肌肉的气力,身体重心的调治和迅速改变,以及灵活灵活的思维。再有很重要的一点就是,你的控球技术一定要过硬才行,艾弗森的过人技巧小编会在以后详细给大家整理训练技巧,基础技巧的训练已经早我的其他文章中写出了!所以小我私家建议,可以从先训练重心的控制和移动开始训练。然后再加上基本的运球技巧,譬如背后,跨下,拉球,变向,过人就会容易许多,对于这个行动的详细教学我会在下期文章中给大家整理;我想再说一次,切忌急于求成,把上面的晃肩训练好啦,你就又进了一步,好啦,今天的内容就到这里,下期咱们再见!。


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